冬は腎の季節

今朝はどの地域も寒いですね。

日本には四季があり、私たちの体はそれに対応しています。

この時期、冬に特に旺盛に活動するのが、腎。

東洋医学では、一般に私たちが言う腎臓よりも多くの働きがあります。

冬は脈が深いところを流れ、体の深いところを温めます。骨の中を温める、そんなイメージです。

下半身と下腹部が冷えないようにすることと、下腹部を中から温めていくこと、この時期の冷えには必須です。

下腹部を中から温める？
中から？

それには、下腹部まで吸い込む深い呼吸が大切です。

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