2020-01-09から1日間の記事一覧
朝、日を浴びて睡眠ホルモンのメラトニンをストップさせ、昼、眠くなる前に目を閉じて仮眠をとり、脳を休憩させて脳にたまった睡眠物質を分解する。なるほど簡単でなんとなくできそうになってきましたよね。最後は夕方。「起床後11時間たったらプチ運動」こ…
晴れのち晴れ 〜有理はりきゅう室ブログ〜
鹿児島市吉野にある小さな治療室。女性一人でやってます。
朝、日を浴びて睡眠ホルモンのメラトニンをストップさせ、昼、眠くなる前に目を閉じて仮眠をとり、脳を休憩させて脳にたまった睡眠物質を分解する。なるほど簡単でなんとなくできそうになってきましたよね。最後は夕方。「起床後11時間たったらプチ運動」こ…
