骨を刺激し、丈夫にすると骨粗鬆症になりにくくなりますよね。 骨密度を測定して年齢相応の状態なのかを調べることができるようになった現代の私たちは、そのことを数字で実感することができます。 測定できないずっと前から人はそのことを知っていたようで…

骨を強くするには？ 一番先に思いつくのが 牛乳を飲む、小魚を食べる、サプリを飲むなどしてカルシウムを摂ることが多いと思います。 次に、ビタミンDを摂る。 また、日光を浴びることも想像されます。 もう一つ大切なことがあります。 骨を刺激する！ことで…

Q．どんな服装で行ったらいいでしょうか？ このようなご質問をいただきました。 A．膝上まで上がるやわらかめのパンツに、上はＴシャツのような大きくめくりやすい素材の服装でお越しください。 カーテンで仕切るスペースがありますので、ジャージやスポーツ…